Patry Jordán: "El ejercicio que funciona es el que se hace"

• Es una de las protagonistas de la nueva temporada de Corazón y Tendencias con Elige tu reto
• Entrenadora personal y experta en el lenguaje motivacional y empoderamiento psicológico
• Comenzó hace diez años su andadura profesional y hoy acumula más de diez millones de suscriptores en su canal Gym virtual

Tarde lo que tarde - Patry Jordán: "La motivación viene después, nunca antes"

Patry Jordán, experta en belleza y entrenadora personal, se ha convertido en una de las youtubers más importantes del momento. Comenzó hace diez años su andadura por YouTube con el canal Secretos de chicas donde nos daba trucos para maquillarnos y cuidarnos el cabello. Ahora, acumula más de diez millones de suscriptores que cada semana la siguen en Gym virtual, el canal en el que se ha dado a conocer como entrenadora personal, con rutinas para tonificar todas las partes del cuerpo, perder peso o mantenernos en forma.

Además, es la conductora de Elige tu reto en Corazón y Tendencias, en el que cada mes presentará un nuevo reto a los seguidores con rutinas semanales que se adaptan a cada persona. Hoy nos acompaña en Tarde lo que tarde y charlamos con ella de todo esto y más. ¡Y no te pierdas el reto que les ha propuesto a Julia Varela e Imanol!

Elige tu reto con Patry Jordán

Patry Jordán es una de las cuatro protagonistas de Tendencias, un nuevo formato de RTVE Digital. Comenzó hace diez años, con la idea de crear un gimnasio virtual "te estoy hablando de hace diez años cuando no había Zoom, Skype... Era una idea un poco loca. Pero yo lo veía muy claro", nos explica. Una pasión por el deporte que le viene desde hace años: "Yo trabajaba en un gimnasio. Era monitora deportiva, estudié un módulo de Educación Física. [...] Y siempre he ido un poco más allá, pensaba que en algún momento podríamos hacer ejercicio sin una persona delante que estuviera guiando".

En la cuarentena, muchos hemos descubierto que el ejercicio en casa es posible, incluso sin apenas material. Porque el lugar en que se practique el deporte es indiferente, lo importante son las ganas "al final, lo que nos separa de la acción es la excusa o la pereza". Nos confiesa que para ella el confinamiento apenas ha afectado a su forma de trabajar e incluso le ha llevado a darse cuenta de algunas cosas: "sigo pensando que en la cuarentena, los directos funcionaron muy bien, pero al final lo que nos gusta es tenerlo a la carta y cuando nosotros queremos".

Verdadero o falso

En Tarde lo que tarde hemos jugado con Patry al juego de las verdades y mentiras sobre la vida saludable. Sentadillas sí, 90 minutos de ejercicio a la semana, no. No porque sea falsa su efectividad, sino porque no es suficiente para mantener un estilo de vida saludable: "Hay que crear movimiento durante todo el día. También hay que acompañarlo con una buena alimentación. Generar movimiento es salud".

¿Entrenar al aire libre o en casa? Patry lo tiene claro. No puede decantarse por ninguna de las dos porque para ella "ambas son diferentes y completementarias". Lo que sí es vital para ella es tomarse en serio la importancia de mantener el cuerpo hidratado, de beber agua "muchas veces esperamos a que el cuerpo esté en alerta. Hay que ir bebiendo durante todo el día y dos litros puede ser una buena referencia para tener en mente". Y para los amantes de la siesta... "Yo creo que es mejor tener por la noche un sueño reparador y conseguir tener ese descanso por la noche", aunque nos asegura que lo importante es que cada uno conozca su cuerpo y sepa lo que necesita.

Compromiso, fuerza de voluntad y motivación

"El ejercicio que funciona es el que se hace", afirma rotundamente Patry. Para ella, nos cuenta, siempre ha sido fundamental trabajar en el crecimiento personal. Lo considera el punto de partida para cualquier emprendedor "desde hace mucho tiempo siempre trabajo en el crecimiento personal, y además, creo que va muy atado al ejercicio. El deporte nos aporta muchísimos valores esenciales como constancia, compromiso, esfuerzo, dedicación... Normalmente empezamos a hacer deporte por una cuestión estética, y me da pena, porque al final eso es una consecuencia".

Patry Jordán no solo se dedica al entrenamiento y a la técnita. También es experta en lenguaje motivacional y empoderamiento psicológico, y dedica un mensaje a los principiantes para que nadie se desanime "la motivación viene después, nunca viene antes". Además, nos revela el secreto para vencer a la pereza y no abandonar: "El truco es hacerlo casi sin esfuerzo. Si te requiere mucho mucho esfuerzo siempre, al final acabarás no haciéndolo".

Y tú, ahora que tienes todas las claves, ¿te atreves con los retos de Patry Jordán?