Seis consejos para disfrutar del tiempo en pareja: "Los reproches son la tumba del amor"

• En 'Para Todos La 2', la psicóloga Patricia Ramírez nos da Seis consejos para disfrutar del tiempo en pareja
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Para Todos La 2 - Cómo disfrutar del tiempo en pareja

Un equipo de la Universidad de Carolina del Norte, dirigido por el psicólogo Tatum Lynch, ha llegado a la conclusión de que pasar tiempo con nuestra pareja sentimental influye fisiológicamente en nuestra salud, concretamente reduciendo el nivel en la sangre de una proteína relacionada con los procesos inflamatorios en nuestro organismo.

El estudio demostró que la bajada del nivel en sangre no se debía al tipo de relación, sino a la cantidad de tiempo que pasábamos con nuestra pareja en las últimas 24 horas. Siempre y cuando la persona fuera considerada importante en nuestra vida y se sintiera afecto por ella. Son varios los estudios que informan que la buena convivencia incluso alarga la longevidad.

Esta semana La psicóloga Patricia Ramírez,  nos enseña cómo disfrutar del tiempo en pareja.

1- No saques diariamente todo lo que no funciona en una pareja bien avenida

Tiene que haber momentos de conflicto y momentos de disfrute. Está claro que con la pareja no compartimos todo y no estamos de acuerdo en todo, pero no se pueden limar asperezas todos los días y hacer reproches. Los reproches son la tumba del amor, así que trata de buscar momentos concretos y que no sea a diario. Para gestionar esos momentos de conflicto o de tensión.

2- Trata de mantener conversaciones que os interesen a los dos

Muchas veces en pareja terminamos hablando solamente de los niños o de los padres, o de tema del trabajo. Pero hay muchos temas interesantes, proyectos en común, actividades que queremos disfrutar, viajes que tenemos pendientes o temas de actualidad que nos llaman la atención a los dos, que al hablarnos y al establecer o tener conversaciones profundas, aumenta nuestra complicidad.

3- Tu pareja no es tu rival

Trata de no competir, de no querer tener siempre razón. Una buena comunicación pasa muchas veces por hacer concesiones. No puedes siempre salirte con la tuya, tener razón, ganar cada batalla. Lo normal es que haya muchos momentos de conflicto durante el día. Recuerda que tu pareja no es tu rival.

4- Planes divertidos juntos

Las actividades en pareja, sobre todo las que son novedosas, en las que tenemos que aprender juntos a equivocarnos. Juntos aumentan la unión y el disfrute que tenemos. Y recuerda que para hacer planes divertidos, a veces ni siquiera hace falta salir de casa. Que podemos tener algún juego de mesa, una serie nueva, algo que leamos juntos que nos ayude a mantener esa llama.

5- Atento a los detalles

Los detalles pueden ser reconocer, decirle a la persona lo que admiras, validar todo lo que te gusta de tu pareja, esas muestras de afecto que pueden ser tanto físicas. Un abrazo, un beso como los comentarios que decimos, todas esas muestras de afecto, de cariño y de amor hacen que haya mayor unión y que apetezca estar en pareja.

6- Aviva la complicidad

La complicidad es esa mirada con la que entendemos a la otra persona sin tener que hablar. Y esa complicidad se aviva cuando compartimos todas aquellas cosas que nos unen. En cambio, lo que nos desune termina rompiendo la complicidad y la admiración.