Els perills del restrenyiment i els tipus de caca que t'han de preocupar
L'altaveu
- El 40% de la població tenen restrenyiment i els que el pateixen són més propensos a tenir problemes cardiovasculars
- El nutricionista Marc Vergés explica els tipus de caca pels quals t'has d'alarmar i quina informació et dona cadascuna
Les persones que tenen restrenyiment són més propenses a patir problemes del cor, segons un estudi. Segons el nutricionista Marc Vergés, patir restrenyiment crònic comporta sempre problemes: implica més toxicitat, perquè el teu cos té més temps per xuclar substàncies que no deuria. A més, augmenta la tensió visceral, que és el que complica la salut cardíaca. Segons l'autòpsia d'Elvis Presley, que patia restrenyiment crònic, l'artista va morir d'un atac de cor pel gran esforç que va fer per defecar.
El 40% de la població pateix de restrenyiment. Hi ha diferents tipus: el més perillós és el que genera sobreesforç per poder defecar, perquè augmenta tremendament la pressió i a més pot provocar un prolapse rectal que implicaria una intervenció quirúrgica. El risc augmenta si la persona té altres patologies com la hipertensió, l'obesitat o el tabaquisme. Quins són els tipus de deposicions pels quals t'has de preocupar i què revelen sobre com estàs de salut? El nutricionista Marc Vergés ho explica a 'L'Altaveu'.
1. Boles caprines
“Hem de cagar com a humans, no com a cabres“
Segons Vergés si fas la caca en forma de boles caprines, tant és si surten separades o juntes, significa que pateixes histaminosi. És a dir, tens un problema amb la gestió de la histamina. Hi ha dèficit d'un enzim que es produeix hepàticament i intestinalment i s'ha de solucionar. "Hem de cagar com a humans, no com a cabres", afirma rotundament el nutricionista.
Exemplificació de boles caprines al plató de 'L'Altaveu'.
2. Trossos
Vergés assegura que si defeques molts trossos, tens un problema de serotonina. El teu cos es comporta anòmalament pel que fa a la producció de serotonina intestinal. És probable que els neurotransmissors intestinals estiguin malmesos. El nutricionista explica que el que s'ha de fer per corregir aquest problema és regular amb suplements GABA o amb aliments que puguin ajudar a escala serotoninèrgica.
3. Caca desfeta
“Va més enllà de patir una deposició anòmala pel que fa a la forma“
Si la caca que fas és desfeta o dissipada, la cosa va malament. Vergés explica que en aquests casos tens inflamació intestinal i, per tant, pateixes d'una mala absorció. És a dir, la persona està malnodrida i llença pel vàter més del 40% del que menja. "Va més enllà de patir una deposició anòmala pel que fa a la forma", adverteix el nutricionista.
Tant si la femta és molt dura o seca com si és massa tova o líquida, t'has de preocupar. Això sí, segons Marc Vergés, la gent que va restreta no té per què anar malnodrida. Per tant, la pitjor de les situacions és quan la caca és desfeta, perquè significa que et falten nutrients.
