Psicología

La psicóloga Laura Morán habla en Órbita Laika del hambre emocional, explica cuando puede suponer un problema y cómo distinguirla del hambre fisiológica y da algunos consejos para evitarla.

Los casos más graves de trastornos de conducta alimentaria (TCA) en los que hay riesgo de muerte, se vuelven crónicos. En el Telediario han hablado con una paciente que sufre anorexia desde los 14 años. Ha estado ingresada seis veces en los últimos cinco años. Ahora, tras un año y medio ingresada en la unidad especializada del Centro San Juan de Dios en Madrid, ha recibido el alta.

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Escuchar historias nos permite trascender nuestra perspectiva individual. En los relatos vivimos otras vidas, sentimos con los otros, experimentamos otras realidades y comprendemos con mayor hondura el mundo en su complejidad.  Carlos Javier González Serrano habla con José Manuel Vega Flores, economista y escritor, sobre cómo contarnos historias es nuestra manera más propia de estar en el mundo. Porque al actuar y al hablar los seres humanos aparecen en el mundo como quienes realmente son, y es a través de nuestras historias como esa aparición se hace más significativa.

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Órdenes de la divinidad, catastróficos augurios, señales para emprender batallas o para levantar templos y ciudades… Desde que el hombre pudo compartir sus sueños con sus semejantes, su interpretación ha sido una constante en pueblos y civilizaciones de todas latitudes sin excepción: de los chamanes de las primeras comunidades humanas a los oneirocritas que se extendieron por muchas de las antiguas civilizaciones.

De esta forma, Artemidoro de Daldis, en el siglo II d.C., elaboró un tratado de oneirocrítica que se convitió en referente durante toda la Antigüedad. La interpretación de los sueños de Artemidoro precedió en dieciocho siglos a la obra homónima que revalorizó el papel de los sueños para comprender la psicología y el comportamiento humano.

Hace 125 años hizo aparición uno de los libros capitales de Sigmund Freud para el desarrollo de su gran legado, el psicoanálisis. Una obra que otorgó nuevas dimensiones a nuestra actividad onírica: la de ser fuente de deseos reprimidos y ventana a nuestro inconsciente. La interpretación de los sueños del neurólogo vienés, además de otorgar un valor individual y único a los sueños de cada persona, tuvo una enorme influencia social, médica y cultural que se extendió a lo largo del tiempo. Aunque algunas de sus polémicas teorías se crean superadas a día de hoy, la complejidad de los fenómenos oníricos que Freud reveló en esas páginas sigue siendo todo un desafío para la ciencia, la tecnología y la filosofía.

Con guión de Alfredo Laín, Documentos RNE viaja esta semana al mundo de los sueños junto a Jorge Marugán, doctor en psicología; Raquel Martín, doctora en Filología Clásica y especialista en magia y religión de la Grecia Clásica; Pablo Barrecheguren, doctor en biomedicina; Guillermo Bustelo, biólogo y primatólogo; e Iñigo Gabilondo, neurólogo y coordinador del Comité de Nuevas Tecnologías de la Sociedad Española de Neurología.

Documentos RNE se emite los viernes, de 23 a 24 horas, por Radio Nacional.

El efecto de la edad relativa, el gol psicológico, el Efecto Pigmalión… La psicóloga Laura Morán explica en Órbita Laika los numerosos factores psicológicos que influyen en una próspera carrera futbolística. Además, ofrece algunos consejos para el manejo de la presión y el control de la confianza.

Mara Peterssen y el divulgador científico Luis Quevedo comentan investigaciones sobre cómo almacena el cerebro las palabras, la relación entre estado civil y la depresión y la Red de Atlas de Tumores Humanos.

La juventud no es un estado de inmadurez al que debamos guiar con condescendencia. Caemos a menudo en la tentación de considerarnos depositarios de la verdad, olvidando con ello que cada generación tiene algo que decir y que los jóvenes perciben los problemas del presente con una lucidez que los adultos hemos perdido en medio del fragor de nuestras incuestionadas certezas. Carlos Javier González Serrano conversar con Andrea González Henry, presidenta del Consejo de la Juventud de España, sobre el reto de abandonar una posición paternalista que empuja a proteger a los jóvenes de sí mismos, cuando lo que deberíamos hacer es dotarlos de espacios y herramientas para que puedan participar plena y activamente en la construcción de su propio futuro.

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Aunque pueda parecer que los bebés son muy pequeños para entender las palabras o las historias, leerles desde una edad temprana tiene un impacto profundo en su desarrollo cognitivo, emocional y lingüístico.

Las miles de personas afectadas por la DANA necesitan mucha ayuda material, sí, pero también ayuda psicológica. El dolor por las pérdidas humanas y materiales, el trauma por lo vivido y la incertidumbre ante la situación actual y futura hacen que su salud mental también corra riesgo. Servicios Sociales de la Generalitat Valenciana está coordinando el trabajo de psicólogas y psicólogos voluntarios, que se desplazan a los hogares de los afectados que solicitan su apoyo. En Aldaia, Isabel Jiménez ha hablado con dos psicólogas voluntarias.

Mara Peterssen y la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos hablan de cómo afrontar los problemas que se presentan y de la diferencia entre aceptación y resignación.

Hablamos con Natalia Momeñe , psicóloga infantil de Cruz Roja sobre el impacto psicológico de la tragedia de la DANA en los niños y niñas y cómo ayudarles a superarlo. "Es muy importante explicarles que es lo que ha pasado y qué es lo que puede pasar, por qué se pueden alterar sus rutinas. Ellos entienden la situación de una manera muy diferente a como podemos entenderla los adultos. Hay que integrarles, explicarles el por qué estamos haciendo cosas diferentes a lo habitual y sobre todo hacer que se sientan arropados", nos cuenta Natalia.

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Entre las víctimas hay una mezcla de emociones: incertidumbre, miedo, culpa y remordimientos por sentir que podrían haber hecho algo más. Los servicios de atención psicológica les ayudan a estructurar toda esa información. Muchas personas continúan con amigos y familiares desaparecidos y es esencial que reciban información para conocer que no están solos.

El apoyo emocional a una víctima de una catástrofe de este tipo es esencial.

Imagen: EFE/Kai Försterling

"Aceptar te lleva a la serenidad; resignarte te hace sentir impotencia". Así comienza una nutritiva charla con la psicóloga María Martínez, autora del método Camino Kaizen y del libro "Vivir en modo Kaizen", (Alienta Editorial), que vuelve a visitarnos para ayudarnos a desmontar las creencias que nos limitan  y bloquean para mostrarnos una nueva manera de percibir centrada en el valor de pequeño, el simplificar, algo que puede permitirnos retomar el control de nuestra existencia, que no es poco.

Su definición de felicidad nos resuena en este pódcast: tener la mente en calma. Cómo lograrlo. Por lo pronto, María aclara que detrás de cualquier sensación de estrés está el miedo a no poder. Otro lastre es el perfeccionismo, que siempre esconde un poner el foco en lo que otra persona piensa o espera de nosotros. "Es necesario que la amígdala se relaje, y el ego, también", comenta. Si estamos mal es, según la psicóloga, porque nos hemos esforzado mucho y de manera sostenida en el tiempo en estarlo. Somos constantes en estar mal. Es aplicar el método Kaizen, pero al revés. Recordamos en este capítulo que, en la filosofía japonesa del kaizen, lo importante no es hacer, sino hacer de forma apropiada, las veces apropiadas empleando el menor tiempo posible, porque hacer de más te desgasta. Y no queremos desgastarnos, sino tener más energía. Comentamos algunas herramientas para lograrlo. Si quieres saber si vives en "modo estrés", formúlate esta pregunta: ¿Cómo me siento la mayor parte del día?. Si tu respuesta es esta: "estresado, agobiado, con sensación de presión en el pecho, de que no llego a todo y además me acompaña siempre sobre la cabeza una especie de nube negra...no hay calma", te invitamos a escuchar los consejos de María Martínez.

Hablamos con el psicólogo sanitario de emergencia, Jesús López Linares sobre la importancia de que las víctimas y los afectados de la DANA reciban una buena atención psicológica. "El objetivo es reducir el primer impacto. Lo primero que hay que hacer es no juzgar, no ir a la frase fácil y rápida. Lo más importantes es preguntar qué es lo que necesita", asegura.

Mara Peterssen y el neurocientífico Pablo Barrecheguren comentan el libro ‘¿Por qué soñamos? Y otras grandes preguntas sobre el sueño y dormir’.  

Muchos padres usan el castigo porque fue el método que experimentaron cuando eran niños. Pero, ¿realmente funciona el castigo como creemos? ¿Qué efectos tiene en nuestros hijos a corto y largo plazo?

 El tiempo define nuestras rutinas, nuestras interacciones sociales y la forma en que organizamos nuestras sociedades. Los calendarios y junto a ellos, todo tipo de tradiciones, festivales y rituales, marcan el ritmo de la vida diaria de las personas en diferentes culturas. En Educar para la paz os hablamos de la relación entre el tiempo y el bienestar integral a partir de la teoría de los cinco tiempos que ha elaborado la psicóloga Grela Bravo y que explica en su libro 'Toda la vida es hoy' editado por Grijalbo.  Esos cinco tiempos de los que habla este libro son el  profesional, social, familiar, personal e íntimo y prestar atención de calidad a cada uno de ellos resulta esencial para nuestra salud emocional. Además, nos detenemos en la VII edición del Festival Internacional de Literatura Infantil y Juvenil Tres Cantos (FestiLIJ3C), en Madrid, que se celebra hasta el 27 de octubre. 

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• La mayoría de los 'castigos' son inocuos, aunque preocupa que la viralización aumente los riesgos

El placer femenino ha sido un tabú durante siglos. El proyecto 'Tetoca', del Laboratorio de Innovación de RTVE, intenta romperlo con más de 170 testimonios en audio con vivencias de placer y displacer de mujeres muy diversas y el análisis de cinco sexólogas sobre la sexualidad femenina y el sexo. 'Tetoca' es un espacio vivo de historias contadas por voces diversas. Mujeres adolescentes, adultas y mayores, de varias nacionalidades o de diferente estado civil. Mujeres con diversidad funcional, intelectual, y mujeres con diversidad en la orientación e identidad sexual.

• El ecoísmo es la capacidad de anteponer los sentimientos y necesidades de los demás a los propios
• La psicóloga Patricia Ramírez te ayuda en 'Para Todos La 2' a reconocer si eres ecoísta y como puedes remediarlo