Psicología

Miedo, pavor, ansiedad y otras tantas sensaciones son las que experimentan muchas mujeres en Navidad. Diciembre y enero son meses clave, en los que más mujeres son asesinadas por sus parejas o exparejas. De momento, en lo que llevamos de año la violencia machista se ha cobrado 46 vidas. En '24 Horas' de RNE hablamos con Chelo Álvarez, psicoterapeuta especializada en violencia de género y portavoz de la Asociación de Psicología y Psicoterapia Feminista: "Por intuición la familia y las amistades saben que ahí hay violencia [...] Todas las personas tenemos a víctimas cerca, hay que hacerles saber que estamos ahí, no giremos la cara".

La psicoterapeuta explica que hay repuntes de asesinatos precisamente por la falta de control que ellos tienen. "Son fechas en las que la familia entera está de vacaciones, entonces estos delincuentes pierden el control y se llenan de ira, notan que no están controlando porque la rutina ha desaparecido", explica Álvarez. La portavoz anuncia que estas fechas son muy complicadas para las víctimas: "Es una paradoja totalmente, ellas están viviendo una tensión horrible: hay que preparar regalos, preparar cenas... La Navidad se puede convertir en un infierno y en algo doloroso a pesar de no estar con ellos, por los recuerdos y el trauma". Chelo Álvarez afirma que existe "un pico de violencia, que puede llegar a asesinato" y que "no es una lacra, es un daño estructural que dura de generación en generación".

Esta semana vamos a escuchar a psicólogos, a una trabadora social y a un testimonio ya rehabilitado pero que se enganchó al juego siendo casi un niño. En la asociación Asejer logró liberarse de esta adicción aunque ahora sufre otra también difícil de dejar. 

Este tipo de adicciones comportamentales pueden ser al juego pero no sólo porque ya se tratan muchas más que han se han ido tipificando en estos últimos años. 

La psicóloga Guada Sánchez publica “Yo me transformo”, un libro que tiene como propósito la reconexión con uno mismo y el análisis de los diferentes apegos que dificultan nuestra autoestima. José Mª Pascual, nos recomienda un particular viaje por España con "100 oficios para el recuerdo: Un viaje por la España rural en busca de las labores del pasado" de Eugenio Monesma, editado por Lunwerg.

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Los fines de semana el Ayuntamiento de Barcelona ha llegado a poner cintas de seguridad en el Paseo de Gracia para evitar que la gente invada la calle para hacerse fotos con las luces de Navidad. También ha aumentado la presencia policial porque cientos de personas cambian la acera por la carretera.

Los psicólogos lo explican por la presencia social debido a que todo el mundo publica su felicidad en estas fechas a través de las redes sociales. De ahí que los más jóvenes sean los que más se prodiguen a la hora de hacer fotos y arriesgar su propia vida posando cuando el semáforo está en verde para los vehículos.

En la sección de "Psiquiatría y psicología de barrio", Nuria Tur nos habla del impacto que tienen las redes sociales en los adolescentes. Para ello, ha traído a Aïda, una chica de 20 años que tuvo un trastorno de la conducta alimentaria y a su madre Anne-Sophie, quien le ha acompañado en el proceso.

El contenido que se publica y promueve en las redes sociales, un lugar en el que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, puede ser nocivo. Anne-Sophie resalta la importancia de la comunicación entre padres e hijos, sobre todo cuando tienen más de 15 años. Conversamos sobre los peligros de la pornografía además de cómo los adultos son más propensos a vivir pegados a las pantallas que los más jóvenes.

El tiempo en invierno se caracteriza por ser más frío y menos soleado. Esto puede afectar a nuestro estado de ánimo, e incluso puede provocar episodios pasajeros de depresión a algunas personas, lo que se conoce como el trastorno afectivo estacional. La poca exposición al sol provoca cambios en el cerebro, según Elena Casas, neuróloga en el Hospital Universitario de la Princesa: "La melatonina es lo que nos prepara para estar relajados". Para subir el ánimo, se recomienda luz, aire y movimiento.

En la segunda hora del programa, ponemos el foco en las personas mayores. El colectivo Camina Alfafar organiza rutas saludables con personas mayores, que siguen teniendo el trauma muy presente, para poder afrontar y compartir en compañía cómo están viviendo las consecuencias de la DANA y cómo les está afectando. "Yo no tenía ánimo de venir. Y digo 'venga, va. Voy a venir. Y ahora bien, muy bien', nos cuenta una de las participantes. "Lo que empezó como algo para cuidar de la salud física se ha convertido en un proyecto que cuida la salud mental", dice otro de los responsables.

En la segunda mesa redonda de esta jornada ha participado José Miguel Ferris, alcalde de Albal, quien nos ha contado cómo es la situación actual: "Desde el Ministerio de Transportes han anunciado que la estación de Albal la vamos a poder inaugurar a finales de enero y principios de febrero". Del mismo modo, hemos conocido cómo ha sido al labor con las personas que han pedido ayuda durante esta tragedia con Carmina Ayuso, una de las responsables del Teléfono de la Esperanza de Valencia: "Ahora es cuando están en mejores condiciones de tomar perspectiva, cuando surgen todas las emociones a nivel muy intenso". También hemos conocido la iniciativa 'Payasospital' de la mano de Sergio Claramunt, licenciado en Estudios Teatrales en La Sorbonne. Todo ello acompañado de la actuación del cantautor natural de Catarroja, Miquel Gil. Escucha el programa especial completo en RNE Audio.

En el segundo día de las III Jornadas de Salud Mental en Radio 5, nos desplazamos a Valencia para hablar con los vecinos y vecinas de municipios afectados por la DANA. Desde Albal, uno de sus vecinos nos cuenta que a nivel de salud mental "estamos mal, no sabemos ni cómo estamos".

Desde la Asociación de Familiares y Personas con Enfermedad Mental Horta Sud, en Albal, participan en la mesa redonda Raquel Serrano, psicóloga y coordinadora de AFPEM Horta Sud, y María Jesús Cárdenas, psicóloga de la asociación, quienes nos cuenta cómo trabaja esta organización para mejorar la calidad de vida de las personas que tienen un diagnóstico de trastorno mental grave y más en una situación como la de la DANA.

Asimismo, hemos hablamos con la alcaldesa de Catarroja, Lorena Silvent: "En Catarroja estamos intentando hacer todo lo posible, pero necesitamos toda esa ayuda y que se nos trate como una fase de emergencia". La alcaldesa incide en el estado actual del municipio tras la DANA: "Supone un problema de salud pública y de autonomía para las personas. Queda mucho trabajo por hacer en Catarroja. Es peligroso para la salud pública, necesitamos espacios seguros para sociabilizar". Todo ello acompañado de la actuación del cantautor natural de Catarroja, Miquel Gil. Escucha el programa especial completo en RNE Audio.

Ana Asensio, coordinadora de la sección de la Psicología Clínica del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, ha estado en Las Mañanas de RNE con Josep Cuní hablando acerca de una investigación de la Universidad de Toronto por la que se ha constatado que las mujeres solteras son más felices que hombres solteros. Asensio especifica que esta noticia no tiene que ver con si la mujer es más feliz en pareja o no, sino que habla de "la calidad de los vínculos", que la mujer "está entendiendo que su vínculo no tiene calidad", explica.

Además, la coordinadora incide en que "la mujer verbaliza a día de hoy que tiene mucho más que perder en la relación de pareja, estando casada o estando con vida familiar" y comenta que éstas, cuando salen de la pareja, "tienen más redes de apoyo social: no les cuesta mantenerlas, son más sociables y no tienen tanta necesidad sexual". Todo esto se explica, según Asencio, con que se ha generado un "síndrome que es el de la supermujer": pues ellos, razona, necesitan "sentirse admirados" y ellas necesitan una "vinculación también admirativa, pero recibir afecto", pero "los hombres todavía no han evolucionado en ceder espacio, tiempo, afecto... en ceder comodidades, por lo que se produce un desfase temporal", concluye.

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Un nuevo estudio del CSIC ha revelado como algunos antidepresivos activan un receptor clave en la plasticidad neuronal. Es la primera vez que hay datos estructurales de la región exacta de interacción entre los antidepresivos y el receptor, lo que puede facilitar el desarrollo de nuevos antidepresivos con una mayor y mejor actividad.

“No tengo tiempo” es la excusa más común para no hacer deporte, no cocinar, no practicar ejercicios de relajación… Pero tiempo tenemos siempre, si sabemos aprovecharlo bien. La psicóloga Patri Ramírez nos trae los mejores consejos para aprovechar nuestro tiempo en Saber Vivir.

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Mara Peterssen y la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos hablan de la resiliencia, la capacidad que tenemos los seres humanos de adaptarnos a los cambios y encarar las situaciones adversas.

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El trastorno afectivo bipolar es una enfermedad crónica que sufren alrededor de un millón de personas en España y que todavía es incomprendida en la sociedad. Hoy hablamos con Juan Antequera, psicólogo especializado en psicología clínica en "Psiquiatría y psicología de barrio" de cómo la genética influye en el diagnóstico. Entre los síntomas que lo caracterizan: episodios maníacos y episodios depresivos que se refieren "estado de ánimo por encima o por debajo de lo esperable" en el que "las ideas agolpan", afirma Antequera.

Hemos conocido la historia de Ruth García, una paciente de Juan Antequera, a la que le diagnosticaron trastorno afectivo bipolar de tipo uno a los 42 años. Ha sufrido el estigma personal como "el de culpabilidad, qué he hecho yo para merecerme todo esto [...]". Diagnosticarlo es complejo, explican ambos, y contarlo a las personas del entorno también.

La medicación es importante pero también "las rutinas, tener personas de confianza y poder cortar antes de llegar a tener un episodio" dice el psicólogo. En el trastorno bipolar el "índice de suicidio es muy alto" y cuenta Ruth que ella tiene "hipomanías" y "picos depresivos" que le han llevado a "pensar en la muerte" o a "pensar que todo es maravilloso".

Entendemos las emociones como experiencias internas únicas de cada individuo, que se caracterizan por ser más espontáneas y cortas que los sentimientos.

En Documentos RNE entramos en el universo de las emociones, unas reacciones que creemos conocer por la familiaridad de sus respuestas, pero que su estudio revela su gran complejidad y su dependencia de múltiples factores.

El psicólogo Paul Ekman ofreció una clasificación en 1972 agrupándolas en seis emociones básicas y universales: alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y asco. Pero estudios posteriores han puesto de manifiesto, que las emociones no siempre se manifiestan de manera homogénea en todas las culturas ni en todos los individuos, sino que dependen de la evolución histórica y de la persona y su contexto.

Hoy en día, el estudio de las emociones adquiere matices distintos dependiendo de la disciplina desde la que se aborde: la neurobiología, la psicología, la sociología, la historia y la filosofía, intentan descifrar la compleja profundidad de su enigma.

Con la firma de Lara López, este ensayo-sonoro expone la diversidad de planos que comporta su estudio con ayuda de los especialistas: Edgar Cabanas, investigador y profesor de filosofía en la UNED, coautor de los libros Happycracia: Cómo la ciencia y la industria de la felicidad controla nuestras vidas y La vida real en tiempos de la felicidad; Javier Moscoso, profesor de investigación de historia y filosofía de la ciencia en el Instituto de Historia del CSIC, autor de Historia cultural del Dolor e Historia del columpio; y José Miguel Fernández-Dols, catedrático de Psicología Social en la Universidad Autónoma de Madrid e investigador del Equipo del Laboratorio de Ciencias Afectivas.

Asimismo, recuperamos del Archivo de RTVE los testimonios de las filósofas Victoria Camps, autora de El gobierno de las emociones, y Josefa Ros Velasco, autora del ensayo La enfermedad del aburrimiento.

Documentos RNE se emite los viernes, de 23 a 24 horas, por Radio Nacional.

¿Qué hace que creamos en las conspiraciones? La psicóloga Laura Morán explica en Órbita Laika algunos de los factores que pueden llevarnos a creer en este tipo de teorías, como nuestra tendencia a la búsqueda de patrones o los sentimientos de pertenencia y superioridad. Además, explica los dos sistemas de toma de decisiones, uno más intuitivo y otro más analítico, que establecieron los psicólogos Daniel Kahneman y Amos Tversky.

Fede Cardelús y la psicóloga María Martínez explican en qué consiste ‘Vivir en modo kaizen’, un modelo de vida que defiende la simplicidad y la importancia de ocuparse de lo que depende de nosotros.

• El proyecto proporciona un "respiro emocional urgente" a los menores que viven en un entorno devastado
• FAMPA-Valencia quiere que todos los alumnos de Primaria de los centros afectados puedan participar

• La Federación de Mujeres Rurales da formación a jóvenes con el fin de prevenir las conductas machistas
• Este 25 de noviembre se celebra el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres

• La violencia psicológica, la dependencia económica o la luz de gas anulan la autoestima y la voluntad de las víctimas de maltrato
• Las expertas advierten que hay que tenerlas más en cuenta en la lucha contra la violencia de género y los procedimientos judiciales

En los informativos aparecen los asesinatos de mujeres por violencia machista. En muchos casos de violencia de género no hay agresiones físicas o, además de ellas, esas mujeres han sufrido años de otras violencias que no se ven. Es la violencia psicológica que crea dependencia emocional y destruye la autoestima, la dependencia económica, la violencia vicaria, la luz de gas, la violencia sexual dentro de la pareja... Crean un infierno que es muy difícil de romper y que explica en gran parte que tantas mujeres no puedan presentar denuncias contra sus agresores.

La psicóloga Laura Morán habla en Órbita Laika del hambre emocional, explica cuando puede suponer un problema y cómo distinguirla del hambre fisiológica y da algunos consejos para evitarla.

Los casos más graves de trastornos de conducta alimentaria (TCA) en los que hay riesgo de muerte, se vuelven crónicos. En el Telediario han hablado con una paciente que sufre anorexia desde los 14 años. Ha estado ingresada seis veces en los últimos cinco años. Ahora, tras un año y medio ingresada en la unidad especializada del Centro San Juan de Dios en Madrid, ha recibido el alta.

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Escuchar historias nos permite trascender nuestra perspectiva individual. En los relatos vivimos otras vidas, sentimos con los otros, experimentamos otras realidades y comprendemos con mayor hondura el mundo en su complejidad.  Carlos Javier González Serrano habla con José Manuel Vega Flores, economista y escritor, sobre cómo contarnos historias es nuestra manera más propia de estar en el mundo. Porque al actuar y al hablar los seres humanos aparecen en el mundo como quienes realmente son, y es a través de nuestras historias como esa aparición se hace más significativa.

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Órdenes de la divinidad, catastróficos augurios, señales para emprender batallas o para levantar templos y ciudades… Desde que el hombre pudo compartir sus sueños con sus semejantes, su interpretación ha sido una constante en pueblos y civilizaciones de todas latitudes sin excepción: de los chamanes de las primeras comunidades humanas a los oneirocritas que se extendieron por muchas de las antiguas civilizaciones.

De esta forma, Artemidoro de Daldis, en el siglo II d.C., elaboró un tratado de oneirocrítica que se convitió en referente durante toda la Antigüedad. La interpretación de los sueños de Artemidoro precedió en dieciocho siglos a la obra homónima que revalorizó el papel de los sueños para comprender la psicología y el comportamiento humano.

Hace 125 años hizo aparición uno de los libros capitales de Sigmund Freud para el desarrollo de su gran legado, el psicoanálisis. Una obra que otorgó nuevas dimensiones a nuestra actividad onírica: la de ser fuente de deseos reprimidos y ventana a nuestro inconsciente. La interpretación de los sueños del neurólogo vienés, además de otorgar un valor individual y único a los sueños de cada persona, tuvo una enorme influencia social, médica y cultural que se extendió a lo largo del tiempo. Aunque algunas de sus polémicas teorías se crean superadas a día de hoy, la complejidad de los fenómenos oníricos que Freud reveló en esas páginas sigue siendo todo un desafío para la ciencia, la tecnología y la filosofía.

Con guión de Alfredo Laín, Documentos RNE viaja esta semana al mundo de los sueños junto a Jorge Marugán, doctor en psicología; Raquel Martín, doctora en Filología Clásica y especialista en magia y religión de la Grecia Clásica; Pablo Barrecheguren, doctor en biomedicina; Guillermo Bustelo, biólogo y primatólogo; e Iñigo Gabilondo, neurólogo y coordinador del Comité de Nuevas Tecnologías de la Sociedad Española de Neurología.

Documentos RNE se emite los viernes, de 23 a 24 horas, por Radio Nacional.

El efecto de la edad relativa, el gol psicológico, el Efecto Pigmalión… La psicóloga Laura Morán explica en Órbita Laika los numerosos factores psicológicos que influyen en una próspera carrera futbolística. Además, ofrece algunos consejos para el manejo de la presión y el control de la confianza.