Aunque últimamente están de moda las recetas y las dietas bajas en hidratos de carbono, lo cierto es que nuestra alimentación debería obtener cerca de un 50% de sus calorías diarias de este macronutriente. Lo importante es tener en cuenta las fuentes de la que los obtenemos y el exceso que cometemos al comerlos, muchas veces sin saberlo. El doctor Gonzalo Guerra nos explica todo lo que debemos saber sobre los hidratos de carbono, ¡apunta!
Comer bien para sentirse bien, con energía. Cambiar nuestros hábitos, si no son correctos, a la hora de sentarnos a la mesa. Una alimentación adecuada es esencial para tener salud física y mental. Hablamos de nutrición energética y de cómo ordenar la cabeza para llevar a cabo los cambios necesarios con María Kindelán, Master en Nutrición Clínica por la Universidad de Barcelona, y nuestro experto en salud mental, Vicente Prieto, Psicólogo Clínico.
Tener un buen concepto de uno mismo es fundamental para emprender iniciativas y superar las dificultades. Una actitud que se puede incentivar desde pequeños y a la que se debe prestar más atención en momentos significativos como la adolescencia. El reconocimiento de los demás y el reconocimiento a su propia imagen afectará a nuestros hijos en sus decisiones y en sus comportamientos, los de ahora y los del futuro. Así que nos toca fomentar una autoestima sana.
La campaña de vacunación avanza en nuestro país a la espera de que el próximo mes pueda llegar la cuarta vacuna: la de Janssen, que es de una sola dosis a diferencia de las de Pfizer, Moderna y AstraZeneca que necesitan dos. Sin embargo, algunos países como Reino Unido han optado por retrasar el segundo pinchazo para poder inmunizar a más personas. Es una estrategia que desaconseja la Agencia Europea del Medicamento, a pesar de que hoy mismo un estudio llevado a cabo en Israel demuestra que con la primera dosis de Pfizer se han logrado reducir los contagios un 75%. Los científicos españoles se muestran prudentes con esta estrategia. Tanto Amós García, presidente de la Asociación Española de Vacunología, como Matilde Cañelles, del CSIC, recomiendan seguir las administración de la vacuna tal y como se ha probado en los ensayos. Cañelles apunta que administrar una sola dosis a las personas de más de 65 años es otorgar una protección "bastante poco óptima"
Informa Rosa Basteiro
Dones embarassades, menopausa i la seva relació amb la covid. Ens ho explica la dra. Sonia Sánchez, vocal de la secció de menopausa de la Societat Catalana de Ginecologia, de l'Acadèmia de Ciències Mèdiques de Catalunya
Los gimnasios, al igual que los hosteleros, van a lanzarse a una batalla legal contra el Gobierno y las Comunidades Autónomas. Preparan una demanda por las pérdidas que les están causando los cierres y restricciones de esta pandemia. En seis comunidades, los gimnasios tienen prohibido abrir: Asturias, Galicia, La Rioja, Comunidad Valenciana, Canarias y Castilla y León. Otras autonomías aplican cierres intermitentes o por municipios, o restricciones que limitan la actividad.
Sus pérdidas, que podrían superar los 1.000 millones de euros, las están cuantificando a través de auditorías para reclamar compensaciones en la Audiencia Nacional. Ellos dicen ser el antídoto contra el sedentarismo que provocan los confinamientos y por eso no entienden los cierres.
La presidenta de la Comisión Europa, Ursula Von der Leyen, ha anunciado este miércoles que Moderna enviará otras 300 millones de dosis extra de su vacuna a la UE, que se repartirán entre este año y el que viene. La Unión Europea ha adquirido en total 2.6000 millones de dosis, casi seis veces más que ciudadanos tiene la Unión Europea. “Si nos llegan a tiempo serán para los europeos, pero también para enviar a nuestro países vecinos.” Von der Leyen ha reconocido que existe un mercado de negro de supuestas vacunas y ha pedido que nadie caiga en esa tentación.
Informa María Carou, corresponsal de RNE en Bruselas
El archipiélago canario vive estos días un episodio de calima, procedente del norte de áfrica. La peor parte se concentra al sur y oeste de las islas.
Una situación que sufren principalmente las personas con enfermedades respiratorias. Además, a los problemas de salud se une la baja visibilidad, que ya ha provocado cancelaciones en vuelos en los aeropuertos de El Hierro y La Palma.
Canarias registra este martes una de las peores calidades del aire del mundo, con una concentración de partículas 10 veces superior a la recomendada por la OMS. Todo por la calima, en la que se concentran partículas nocivas para la salud. También hay aviso por vientos que pueden superar los 70 kilómetros por hora en algunas zonas. Este episodio de calima podría permanecer hasta el próximo viernes.
A pesar de que las fiestas son muy llamativas, para la mayoría de jóvenes ahora el ocio ha cambiado totalmente con la pandemia. Mucha pantalla, mucho plan en casa y pocos contactos sociales. Eso unido a la falta de perspectivas de futuro y a las limitaciones para ir a clase hace que sufran especialmente la fatiga pandémica. Hemos hablado con un antropólogo y un sociólogo sobre cómo les afecta.
El pasado 6 de febrero se celebró el Día Internacional contra la Mutilación Genital Femenina, un ritual de paso de la niñez a la pubertad, que aún hoy se practica en países de todo el mundo. Una forma de violencia hacia la mujer que conlleva muchos problemas de salud, físicos y mentales, y también de estigmas sociales a quien se niega a esta práctica dentro de su comunidad.
Una lacra contra la que llevan trabajando desde Amref hace muchos años, además de mejorar el sistema de salud en el continente africano. Hablamos con su responsable de comunicación, Raquel Martín, de todo este trabajo y de su campaña "Niñas sin miedo".
A continuación, cambiamos de registro porque repasamos la programación para este trimestre del Teatro Lope de Vega de Sevilla. Un cartel que incluye danza, teatro, música o zarzuela, según nos cuenta Isabel Ojeda, directora general de Cultura del Ayuntamiento de la ciudad hispalense.
De una hortaliza como el ajo hablamos con Manuel Moñino y después con Maite Garcia las protagonistas son las especias
Todas las semanas las payasas 'Tirita Clown' acuden a la planta de aislamiento del hospital de Palamós para ayudar a los pacientes ingresados por covid. La música y los chistes sirven como terapia emocional.
La creadora María San Miguel perdió a su padre en mayo de 2020 cuando estaba en mitad de la creación de la pieza I'm a Survivor sobre su supervivencia a varios cánceres. Su fallecimiento le dio la vuelta a la historia y hoy suben a escena sus vivencias en una pieza de teatro documento que la convierte a ella y a su madre en las supervivientes. Estrenaron en el Festival de Otoño y hasta el 7 de marzo están en la Sala Mirador de Madrid. Abordamos los estrenos de Carsi en el Teatro de la Abadía y El bar que se tragó a todos los españoles en el Teatro Valle Inclán con Andrés Simón y Olga Baeza, compañeros de cultura. En La Transversión, Raúl Losánez nos habla de Mariana Pineda, la figura histórica, el texto de Lorca y elmontaje que dirige Javier Hernández-Simón y que interpreta Laia Marull.
Cuando Lucile Randon nació el Titanic todavía no se había hundido. París vivía en plena Belle Epoque; en sus calles circulaban coches de caballos, no existía la penicilina y las mujeres iban embutidas en corsés. Su vida se desgarró con la Primera Guerra Mundial porque sus dos hermanos fueron al frente, y años después ella misma, durante la Segunda Guerra Mundial, trabajó como enfermera. Pero sus recuerdos más felices, dice ella, están en su epoca como institutriz cuidando a los niños de la familia Peugeot. A los 40 años se hizo monja y ahora vive en una residencia de ancianos. Ayer fue noticia porque era la persona de más edad que había superado el coronavirus. Hoy lo vuelve a ser porque ha cumplido 117 años.
Cuando hace un año se detectaron los primeros casos de coronavirus en España, nadie imaginaba la magnitud que alcanzaría la incidencia de la enfermedad. Los tratamientos de salud mental se han resentido por el avance de la pandemia y los afectados denuncian la falta de una correcta asistencia y el incierto escenario en el que se encuentran.
Cuatro millones y medio de personas sufren migrañas en nuestro país. Patricia Pozo es neuróloga y dirige un centro pionero en la investigación de esta dolencia, el Migraine Adaptive Brain Center.
