Psicología

Cada vez viajamos más. El deseo de conocer mundo ha crecido de forma proporcional a la oferta de productos turísticos, el abaratamiento de los costes y la evolución de las tecnologías de la información. El meteórico desarrollo de los dispositivos, la conectividad y las redes sociales ha dado un vuelco a nuestra forma de viajar y contarlo. Hoy hacemos un alto en el camino para volver la mirada hacia nuestro interior: queremos entender cómo hemos cambiado, lo que hacemos y por qué lo hacemos. Nos acompaña en esta misión el actor, cantante y viajero mexicano Alan Estrada, más conocido por el nombre de su exitoso canal de YouTube: Alan por el Mundo. Después de haber vivido experiencias en todos los continentes, incluso en el fondo del Atlántico a bordo del submarino Titán (destruido en una inmersión posterior hacia los restos del Titanic), este creador de vídeos ha publicado un revelador libro de conclusiones titulado 'Viajar cambiará tu vida. 10 lecciones que aprendí al recorrer el mundo' (Geoplaneta). A través de sus páginas reflexionamos sobre cuestiones como la autenticidad, el miedo, la diversidad o los afectos. Todo ello enmarcado en un ecosistema de redes que inspiran y alientan, pero que también pueden frustrar y presentar una imagen muy distorsionada de la realidad. Sumamos al análisis las voces de la psicóloga nómada Tere Rodríguez Nazar, el trotamundos independiente Carlos Martínez (alias Carlos el Viajero) y el aventurero extremo Antonio de la Rosa.

Vivimos sobreestimulados, y no solo por las pantallas que nos sumergen en un ritmo mareante. También por el estrés, la falta de sueño e incluso la alimentación. Y esos estímulos son los que nos impiden abstraernos y focalizar la atención en un punto determinado durante un tiempo prolongado, lo que acarrea frustración y ansiedad. Paloma Rey es psicóloga especializada en cómo mejorar la concentración para rendir mejor y con ella ha charlado Chema García Langa para conocer mejor este asunto y poner en valor el aburrimiento y la capacidad de concentrarse.

Carlos Javier González Serrano charla con Sergi Bellver, escritor nómada, sobre nuestra constitutiva esencia trashumante, migratoria e incluso vagabunda. Sobre el continuo movimiento en el que, como apuntó Aristóteles, reposa toda vida. Porque la muerte, en cualquiera de sus acepciones, sólo llega con la detención, cuando no hay ya nuevos caminos que escrutar y recorrer. El sentido no se encuentra, sino que se camina, se transita, se recorre y atraviesa. Somos el homo viator. 

En España hay entre 4 y 6 millones de personas que toman fármacos para dormir. En la Unidad del Sueño del Hospital Santiago de Vitoria tratan cada año a unas 14.000 personas. María Ángeles Martín es una de ellas. Lleva tomando benzodiacepinas desde hace unos dos años y medio pero gracias al tratamiento en esa Unidad del Sueño ha pasado de consumir una pastilla al día a tomar sólo un cuarto de pastilla. Hablamos también con el neumólogo Carlos Egea, responsable de esa Unidad del Sueño de Vitoria, donde intentan que la gente intente evitar los efectos secundarios de esas benzodiacepinas usando la terapia cognitivo conductual y con consejos sobre cómo cuidar la nutrición o el ejercicio físico. Hay personas que llegan a pasar 10 años consumiendo benzodiacepinas para dormir cuando a partir de los 2 o 3 meses pueden provocarles efectos secundarios negativos.

Convivir con uno o varios adolescentes puede ser una de las tareas más complicadas a las que se enfrentan los padres. De pronto esos niños adorables se vuelven egoístas y uraños, pero ¿es realmente un problema de los hijos o parte de un ciclo natural por el que pasamos todos? ¿Tiene solución?

Mara Peterssen y la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos hablan de los abrazos y de sus beneficios a nivel físico y mental. 

¿Cómo se mueven los jóvenes en la ciudad? Conocemos sus formas de ocio en espacios urbanos desinteresados en acogerles. La urbanista Alice Lancien y la psicóloga Rosana Pereira contextualizan la situación.

Los estándares relacionales se están reconfigurando a marchas forzadas. Inmersos en una época de desorientación emocional, los seres humanos nos estrujamos los sesos intentando encontrar la mejor forma de relacionarnos afectivamente. De lo que no cabe duda es de que tradicionalmente la pareja ha formado parte de nuestro modo de estar en el mundo. Carlos Javier González Serrano charla con Dimitra Doumpioti, psicóloga y autora de Historia de lo nuestro, sobre cómo relacionarnos hoy afectivamente con los otros, en las pluriformes vías que toma nuestro deseo.

• En la sociedad narcisista actual, el reconocimiento de los errores y la asunción de responsabilidades no tiene cabida
• En 'Para Todos La 2', la psicóloga Patricia Ramírez te aconseja aceptar tus equivocaciones

Una de cada tres mujeres maltratadas ha consumido sustancias para sobrellevar esa situación. Hoy hablamos de esta realidad de la que es muy difícil salir y también de la invisibilidad de las mujeres que tienen adicciones. 

Nos acompañan Miguel Martín, director de Fundación NOESSO, y Beatriz García, psicóloga de esta organización. 

Además, Carmen nos cuenta cómo empezó a evadirse del maltrato con el consumo de cocaína y cómo así entró en un círculo vicioso.

Fede Cardelús y el catedrático de Psicobiología Manuel Martín-Loeches, profundizan en "¿De qué nos sirve ser tan listos?", un ensayo que descubre aspectos fascinantes del cerebro, el pensamiento y las emociones.

En este podcast abordamos el trastorno obsesivo compulsivo en la infancia, sus variantes y cómo ayudar a los niños que lo sufren.

• En Canadá los programas de prevención han hecho caer en picado los casos de abusos sexuales
• "El cambio tiene que venir del Gobierno de España", reclama la investigadora Noemí Pereda

• Ser mediocre es encontrar el punto medio entre pasar de todo y exigirse más de lo razonable
• Si ves el lado bueno de la mediocridad y aprendes a aceptarla, verás que es una zona agradable en la que puedes estar

• El 27% de los encuestados consumen ansiolíticos, somníferos o antidepresivos
• Según el informe, los españoles son quienes más acuden al médico

Mara Peterssen entrevista al neuropsicólogo Álvaro Bilbao, que acaba de publicar ‘Prepárate para la vida’, una guía para que los adolescentes y sus familias comprendan mejor cómo funciona su cerebro y sus emociones. 

  Noms Propis  

• El Dr. Sergi Rufi presenta el seu quart llibre 'La belleza de la rareza'
• El psicòleg va perdre a la seva mare quan era només un nadó

Mara Peterssen y la doctora en Psicología Laura Rojas-Marcos analizan la astenia primaveral y cómo afectan los cambios de estación en la salud mental.

Un equipo internacional de especialistas en genética, medicina, psicología y ciencias de la computación ha demostrado la interacción que existe entre cuerpo y mente para mantener la salud. El estudio publicado en Molecular Psyquiatry revela que nuestra personalidad modifica la expresión de nuestros genes.

• Hay mucha gente que opina sin saber y personas muy sensibles a los comentarios que puedan hacer sobre ellas
• El psicólogo Tomás Navarro visita 'Para Todos La 2' para hablar sobre lo que piensan los demás y cómo gestionarlo