Salud y Bienestar

Diana Díaz Rizzolo, doctora en Medicina y nutricionista,  afirma que los alimentos y el nivel de azúcar que ingerimos durante estos días festivos no definen nuestro estilo de vida.  Sin embargo, esto puede ser perjudicial para nuestra salud si lo perpetuamos en el tiempo: “Cuando lo llevamos a cabo durante meses o años, podemos empezar a relacionar el consumo de azúcar con patologías como el sobrepeso, obesidad, o enfermedades cardiovasculares”. Para la profesora de la Universitat Oberta de Catalunya, muchas de las enfermedades crónicas que derivan de nuestras rutinas alimenticias son silenciosas hasta que empiezan a mostrar síntomas años después. Por ello, recalca la importancia de cuidarnos desde pequeños: “Los estilos de vida, las conductas alimentarias y la actividad física se empiezan desde pequeños porque luego es muy difícil cambiar hábitos muy arraigados”. La doctora Diana Díaz nos da tres consejos para mejorar nuestra salud: informarnos, cuidar el consumo de productos con azúcares añadidos y aprender a leer las etiquetas de los alimentos.  

• "No hay evidencias sólidas de que tomar caldo sirva para curar resfriados, catarros o gripes", afirma Mikel López Iturriaga
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Hay hábitos popularizados que nos parecen buenos, pero que pueden tener efectos negativos en nuestro salud. Analizamos 3 momentos cotidianos.

• En España hay 37.000 personas sin hogar de las que 9.000 viven en la calle, como José Luis
• Los albergues a veces no son la única —ni la mejor— solución para las personas en situación de calle

• La cumbre de Dubái culmina con un acuerdo "histórico" para dejar atrás los combustibles fósiles
• Localizan en Francia a un niño desaparecido hace seis años durante unas vacaciones en España

España se sitúa en el segundo puesto de países con más casos de alopecia en el mundo, solo por detrás de la República Checa. La mitad de la población la padece y, en la inmensa mayoría de los casos, su origen es hormonal o genético. Afortunadamente, hoy tenemos algunas soluciones para ralentizar o revertir esta pérdida de cabello. Nos lo cuenta la doctora Cristina Serrano Falcón, de la Asociación Española de Dermatología y Venereología.

Quienes estén cenando ahora ponen más en riesgo su salud que los que lo han hecho antes de las 9. Al menos eso dice un estudio desarrollado en Barcelona que concluye que desayunar o cenar a partir de determinadas horas aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. La clave es la sincronización con el reloj biológico.

     Por las buenas   

• En el centro de Tres Cantos (Madrid) cuidan y enseñan a cuidar "conjugando el verbo humanizar" desde 1983
• El último año han atendido a 3.000 personas con ayuda a domicilio, residencia asistida y cuidados paliativos

El Centro de Humanización de la Salud (CEHS) tiene un doble objetivo: cuidar y enseñar a cuidar. Entre los servicios de cuidado que ofrecen en su sede de la madrileña localidad de Tres Cantos está el apoyo a personas mayores dependientes en su residencia de mayores y a través de la atención a domicilio, el acompañamiento a las personas que están en el final de su vida a través de una pionera unidad de cuidados paliativos y la escucha a aquellas que sufren por la pérdida de un ser querido u otra situación de crisis personal en su red de Centros de Escucha. Lo hacen de un modo global y multidisciplinar combinando la competencia profesional y la humanidad.

En lo que se refiere a enseñar a cuidar, el CEHS dirige un centro de Formación Profesional, varios postgrados y másteres universitarios así como un amplio catálogo de cursos, jornadas y talleres que se complementan con la publicación de más de 200 títulos orientados al cuidado de las personas en situación de dependencia, fragilidad y vulnerabilidad.

Mañaneros  

• ¿El agua fría es mejor para el cabello?
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Mañaneros  

• ¿Es verdad que con la edad perdemos algunos centímetros de altura?
• No te pierdas 'Mañaneros', de lunes a viernes, a las 10:40, en La 1 y RTVE Play

Hablamos sobre el Nolotil y sus efectos adversos en ciudadanos de países donde lo han prohibido. En Por tres razones contamos con Cristina García, presidenta de ADAF, la Asociación de Afectados por Fármacos, y con Kiko Toja, farmacéutico hospitalario, socio de la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria. Además, escuchamos el testimonio del doctor Pedro Ibor, vicepresidente de la Sociedad Española Multidisciplinar del Dolor (Semdor).

Los fumadores que quieren dejar el tabaco cuentan con un nuevo fármaco financiado por Sanidad para conseguirlo, se llama Recigarum y tiene como principio activo la citisina, el mismo que Todacitan, el otro fármaco para dejar de fumar que empezó a financiarse a principios de 2023. Ese con el queNuria González, consiguió dejar de fumar entre marzo y abril. En Por tres razones, seguimos paso a paso cómo lo hacía. Con ella y con su médico, elDr. Fernando Martín, médico de la Unidad de Deshabituación Tabáquica del Servicio Cántabro de Salud.

• Los sarcomas son tumores malignos, habitualmente muy agresivos, considerados enfermedades ultra raras
• La falta de sensibilización de los profesionales sanitarios sobre este cáncer lleva a diagnósticos tardíos en más del 60% de los casos

• La Agencia de Seguridad Sanitaria ha dicho que el caso se ha detectado como parte de la vigilancia rutinaria de la gripe
• La persona que ha experimentado esta enfermedad leve se encuentra completamente recuperada

• El índice glucémico es un parámetro que clasifica los alimentos en función del efecto que tienen en la glucemia
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 Mañaneros  

• Disfruta de este fantástico plato fácil y rápido y para toda la familia
• No te pierdas esta otra receta para hacer un delicioso pastel de calabaza

         Ahora o nunca   

• El estornudo es un acto reflejo que se da porque algún elemento extraño irrita las fosas nasales
• La mejor forma de combatir el frío: consejos y curiosidades. ¿Por qué tenemos más ganas de hacer pis?

• Julio Basulto aborda la relación entre el colágeno y la salud articular
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 Noticia    Por las buenas  

• Separan con éxito en España a dos bebés siamesas unidas por el abdomen
• Localizan unos pergaminos de la Edad Media desaparecidos hace un siglo