España

• RTVE.es entrevista a jóvenes que han dejado de lado esta sustancia
• El consumo de alcohol está normalizado y extendido entre la sociedad

• En la madrugada del 30 al 31 de marzo, todos los relojes han pasado de las 2:00 a marcar las 3:00 
• Los expertos apuntan a que este cambio puede provocar reacciones adversas en el organismo

• El domingo 31 de marzo hay que ajustar los relojes, coincidiendo con la operación retorno de Semana Santa
• Adaptarse al cambio horario puede llevar entre una semana y diez días

Nelson ha pillado a media España de vacaciones y sus efectos han sorprendido a la mayoría. Se mantienen los avisos por viento, lluvia, fenómenos costeros y nieve. Andalucía es una de las comunidades que más precipitaciones ha recogido. En Málaga se han superado los 80 litros por metro cuadrado. Asimismo, se ha interrumpido la circulación de trenes y carreteras, Hay ríos al borde del desbordamiento, desalojos, anegaciones, riesgo de inundaciones y embalses que poco a poco se van llenando. El del Guadalquivir asciende siete puntos en una semana y algunos como el del Grado, en Huesca, han tenido que soltar agua. Nelson amenaza con seguir en las próximas horas.

Foto: Dos turistas observan el oleaje en la costa de Muxía, en A Coruña (EFE/Lavandeira Jr)

• En 2022 se registraron más de 10.300 reclamaciones frente a las casi 5.000 de 2021
• Las operadoras de telefonía reconocen el aumento de casos y la preocupación en el sector

• Media España continúa en alerta amarilla por riesgo de lluvia, viento y nieve
• Las mayores precipitaciones se están produciendo en Cádiz, Málaga, Granada, Cáceres, y Ávila

Según el Banco de España, las estafas telefónicas se han duplicado en el último año. Y cada vez son más elaboradas. Es vital que no demos datos personales o bancarios por teléfono. Y si se trata de alguien de confianza, hay que confirmar que efectivamente es esa persona.

FOTO: Getty

La borrasca Nelson deja lluvia, nieve, viento y oleaje en más de la mitad del país. Las precipitaciones más abundantes han caído en Andalucía, Extremadura y Castilla y León. En la Sierra de Guadarrama, esta noche, se han acumulado hasta 10 centímetros de nieve. En las próximas horas, las temperaturas caerán y serán más propias del invierno.

FOTO: Un vehículo quitanieves actúa en la zona del Puerto de Honduras, Cáceres. Europa Press / DIPUTACIÓN DE CÁCERES

Durante décadas, el consumo de los esteroides anabolizantes ha estado ligado al mundo del culturismo. Esta sustancia, un análogo sintético de la testosterona, potencia y acelera el desarrollo de los músculos. En los últimos años, su consumo, y el de sustancias similares, ha aumentado entre los jóvenes.

Para que los más afortunados puedan pasar unas buenas vacaciones otros no descansan. Sobre todo en la hostelería donde estos días se hacen muchas horas extra.

Foto: Torrijas en la pastelería Paco Pastel en San Lorenzo de El Escorial, Madrid (Rafael Bastante/Europa Press)

Este domingo llega el horario de verano y a las 02:00 de la madrugada pasarán a ser las 03:00. María José Martínez, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española del Sueño, nos cuenta en Radio Nacional que cambiar de forma tan abrupta una hora es "alterar la información que le llega a nuestro reloj biológico". "Los días posteriores vamos a tener una mayor dificultad para quedarnos dormidos o problemas gastrointestinales", explica en el informativo '14 Horas Fin de semana'. Martínez aconseja que lo ideal sería preparar con anterioridad este cambio horario e ir adelantado 10 o 15 minutos cada día.

Sobre si tenemos los españoles un problema con el sueño, la coordinadora de Cronobiología, el campo de la ciencia que estudia los ritmos biológicos, asegura que España es un país donde no se cuida el sueño. "Hay más de un 44% de población que sufre algún tipo de trastorno del sueño y más del 60% toma alguna medicación", apunta.

• Fue avistado a las 23:59 horas y grabado y fotografiado por numerosos aficionados a la astronomía
• La Red de Investigación de Bólidos y Meteoritos del Instituto de Ciencias del Espacio del CSIC lo ha llamado SPMN290324ART

• Asegura que su uso por parte de la Alianza es "puntual" como escala para las flotas permanentes
• Varios medios publican que Mahón se va a convertir en la tercera base naval española de la OTAN

• Son un total de 221 migrantes, entre ellos 15 menores, rescatados en Gran Canaria y El Hierro
• Todos están en buen estado de salud y no han precisado el traslado a ningún centro hospitalario

• Su utilización depende de cada caso concreto y se recomienda, sobre todo, en los primeros meses
• Los expertos subrayan el papel fundamental de la terapia grupal

• La presencia del alcohol en distintos ámbitos de la vida aumenta la dificultad para enfrentar una adicción
• Cambiar de hábitos implica renunciar a actividades que los demás no entienden sin la presencia del alcohol

La fuerza del mar Cantábrico, sus poderosas mareas, las olas que baten incansables las playas y acantilados de su ciudad, parecen insuflar una energía especial a los gijoneses. Gentes activas y afables, amantes de la cultura y la buena mesa. Gijón se lleva en el alma, como bien sabe nuestro anfitrión, el actor Roberto Álvarez, que asegura haber vivido uno de los momentos más emocionantes de su vida al salir al balcón del ayuntamiento como pregonero de la Semana Grande de 2017. Sus recuerdos de infancia se mezclan con las visiones de la ciudad actual a lo largo de este paseo que comienza en lo alto del Cerro de Santa Catalina, junto al gigantesco Elogio del horizonte, obra de Eduardo Chillida. Mientras descendemos hacia el antiguo muelle pesquero, el cantante Rodrigo Cuevas nos presenta a la figura de Rambal, un conocido artista del barrio de Cimavilla que murió asesinado y al que ha dedicado un emotivo homenaje musical. Caminamos por esta zona residencial, antiguamente poblada por pescadores debido a su cercanía a un puerto que hoy cobija ya únicamente embarcaciones de recreo y es centro de vida social. La guía Vanesa Castillo nos muestra el Museo Casa Natal de Jovellanos, algunos vestigios romanos y otros puntos de interés próximos a la gran playa de San Lorenzo. Hablamos de tradiciones rurales, pumaradas y llagares con Yolanda Trabanco, responsable de la empresa familiar Sidra Trabanco en el cercano valle de Lavandera. Visitamos también el Museo del Pueblo de Asturias con el responsable de su sección musical –el Museo de la Gaita–, Alfonso Fernández, y disfrutamos de los excepcionales fondos del Museo del Ferrocarril de Asturias acompañados por su director, Javier Fernández López.

• La nieve ha complicado la circulación en más de 30 carreteras, algunas de la red principal
• Galicia, A Coruña, Lugo, Pontevedra, Almería, Cádiz y Granada han tenido alerta por mala mar

Los vecinos de San Nicolás del Puerto se han echado a la calle chapoteando para salvar su coche con el miedo en el cuerpo y calados por la riada. La borrasca Nelson les ha pasado por encima como un rodillo: 157 litros en 24 horas se han llevado por delante la playa fluvial y ha entrado en algunas casas.

Pero Nelson es más que lluvia porque también ha sacudido Melilla o Xàtiva, donde ha derribado una valla publicitaria que ha aplastado dos coches. En Navacerrada no bastaba un simple paraguas para refugiarse del copioso azote de la borrasca.

La nieve también ha sido testigo de carreras, persecuciones, proyectos de escultura... y también de una treintena de carreteras con una circulación complicada o cortada. 

• La Rompida de la Hora de Calanda ha comenzado al mediodía con el sonido de la primera campanada
• Algunas de las procesiones como las de 'La Madrugá' o 'Las Turbas' no han podido salir por la lluvia