Entre los efectos emocionales de la pandemia, el más generalizado ahora es el cansancio.: la fatiga psicológica ante una crisis a la que no se ve un fin claro.
La pregunta que más nos hacemos, ¿hasta cuándo se prolongará esta pandemia?, sigue sin tener una respuesta pese a los avances en las vacunas. La sensación de estar en un bucle sin fin, después de tantos meses, provoca un desgaste psicológico general.
Si en la primera ola era el miedo lo que dominaba, ahora es la fatiga pandémica.
Los expertos apuntan a que se desmorona la esperanza en una solución rápida y sentimos incertidumbre, indefensión y el ánimo en continuo vaivén.
Nos desconcierta no vernos por la mascarilla, el cambio de hábitos, que nos daban tranquilidad, y la frustración lleva a algunas personas a incumplir las normas.
Los psicólogos recomiendan no quedarnos en el lamento y utilizar nuestra adaptación al presente.
Pese a lo que conlleva, ser responsables ofrece una compensación: saber que contribuimos al bien común.
No podemos cambiar lo que nos sucede, pero si el modo en que lo vivimos.
El amor como se lo entiende tradicionalmente puede suponer opresión más que liberación. El cineasta Arturo Prims y expertas en psicología reflexionan sobre el mito del amor romántico y reclaman una visión diferente sobre las distintas formas de amar.
Hoy tomamos café con la escritora Coral Herrera, que investiga desde hace años sobre el amor romántico. Con ella hablamos de este gran mito y también de otros como la Navidad o la familia feliz, recogidos en su libro Dueña de mi amor.
La separación y el divorcio es, muy a menudo, un proceso complejo, difícil y doloroso. La ruptura de una pareja necesita de distintos apoyos multidisciplinares para tener un cierre eficaz y sin asuntos pendientes. Así lo plantea el libro "Separación y divorcio. Manual de urgencia y primeros auxilios", coordinado por el abogado José Antonio Arcila. Junto a él, interviene en el programa la psicóloga, Julia Vidal.
Ansiedad, estrés, depresión... son algunos de los efectos de la pandemia que se detectaron durante los meses de confinamiento. Ahora que se vuelven a aplicar restricciones, los expertos insisten en la importancia de atender a la salud mental, sobre todo en colectivos como mujeres víctimas de violencia de género y jóvenes
Aunque la vacuna pueda administrarse en unos meses, no ha desaparecido el aislamiento, la angustia y el miedo al contagio. El malestar psicológico en la población es evidente y hay quien habla de fatiga pandémica después de ochos meses de coronavirus.
Oriol Nolis entrevista a Guila Fidel, psicóloga clínica del servicio de psiquiatría del Hospital Vall d'Hebrón, en esta sección del 24 horas de RNE.
"Nadie elige tener este tipo de trastorno y bastante tenemos con esto como para que además no nos sintamos ni apoyados, ni comprendidos. Yo querría que dejáramos de sentirnos bichos raros y que esto formara parte de una normalidad".
La pandemia de COVID-19 ha cambiado la forma en la que las personas se relacionan, también en el amor y en el sexo. Dicen los expertos que, pese al auge de las aplicaciones de citas, ahora se trabaja más un aspecto esencial: la confianza en la otra persona.
España supera su primer fin de semana blindada en esta segunda ola de la pandemia. Contagios en incesante crecimiento y augurios de próximos confinamientos generales provocan la ciudadanía. Dudas temores y cansancio hacen mella en la población. Abordamos este panorama con Iratxe Llarena y Rosa García, Psicóloga y Coach certificada por ICF.
Gemma del Caño nos presenta su libro "Ya no comemos como antes, ¡ y menos mal¡. Con Encarna Gómez desde AINIA conversamos sobre nuevas tendencias de consumo alimentario en este tiempo de pandemia.
Entrevistamos a la doctora en Psicología Silvia Álava sobre cómo afrontar mentalmente las nuevas restricciones aplicadas en España para frenar los contagios. Sobre las Navidades, Álava nos insta a "ser realistas" pero a "mantener la ilusión y la esperanza" de que se puedan celebrar, aunque no sean como las de otros años. "El objetivo es celebrar otras Navidades y que estemos todos", ha señalado. También ha aconsejado que nos centremos en las actividades que sí podemos hacer y no en aquellas limitadas, como los encuentros sociales multitudinarios.
Raquel Balmaseda, neuropsicológa y clínica, directora del máster de la Universidad Internacional de la Rioja, en el 24 horas fin de semana 24 horas fin de semana de RNE ha hablado de los efectos biológicos que tendrá el cambio horario que realizaremos esta madrugada, al pasar al horario del invierno: a las 3:00 serán as 2:00. "Lo que va a provocar es un pequeño desajuste de sueño y algo de cansancio. En personas más sensibles puede causar irritabilidad y estrés". El cambio va a ser mínimo, porque al ser solo una hora, el cuerpo se reajusta automáticamente, incluso es menos notable que el cambio de primavera porque ahora ganamos una hora más de sueño. Tendremos más cansancio porque el sueño está regulado por la hormona melatonina, que empieza a segregar sobre las siete de la tarde y va aumentando sobre la noche. "Ahora va a segregarse la melatonina una hora antes, entonces empezaremos a tener sensación de cansancio y de sueño antes de lo habitual". No hay elementos que relacionen el cambio de hora con la pandemia. El organismo se reajusta en 48 horas o en unos pocos días pero las recomendaciones de nuestra especialista son "horarios regulares, no compensar esa falta de sueño con siestas, buscar la luz solar. En personas mayores y niños, esos ajusten pueden tardar más, pero entonces hay que buscar palatinamente la adaptación al cambio horario".
El toque de queda se propone como una herramienta para contener los contagios de coronavirus en España, pero, más allá del punto de vista epidemiológico, la medida conllevaría cambios en los comportamientos sociales.
En el Telediario entrevistan a un sociólogo y a una psicóloga para comprender en qué se puede traducir esta medida.
Los confinamientos, el cierre de los bares, los límites a las reuniones familiares y de amigos... Llevamos meses sumando restricciones y, tal como comentó ayer Fernando Simón, los ciudadanos empiezan a estar cansados. Algo similar ha reconocido el presidente del Principado de Asturias, Adrián Barbón. Más de siete meses de pandemia, las nuevas restricciones que llegan en medio de ese desánimo generalizado... Es posible que ustedes mismos se sientan exahustos, decaídos. Los psicólogos advierten que la bronca política, las contradicciones, no ayudan. La falta de consenso hace que tengamos poca confianza en las medidas. Los expertos coinciden en que a la sociedad también le afecta no ver unidad en la clase política. Hablamos con Ramón Adell, profesor de Sociología y especialista en Cambio Social de la UNED y conArantxa Gorostiaga, psicóloga social e investigadora de un estudio sobre los efectos de la pandemia en laUniversidad del País Vasco. Los expertos diagnosticaron miedo en la primera ola y agotamiento de la población en la segunda. InformaAinhoa Caballero.
La ansiedad es una emoción que surge de anticipar una posible amenaza. El psicólogo clínico Pedro Moreno, acude al programa para ayudarnos, a través de su guía para pacientes e impacientes "Ansiedad Crónica", a superar la ansiedad. La psicóloga clínica, Natalia Limia, nos propone la Musicoterapia como una terapia eficaz sobre la que tenemos mucho que aprender.
