La pandemia, especialmente dura para los mayores, ha complicado la forma de afrontar la vejez. Prepararse para esa etapa es fundamental, según el prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos. El Telediario ha hablado con él y nos ha dado algunas claves. El optimismo, el ejercicio físico y la solidaridad son algunas de ellas.
En Saber Vivir hemos analizado cómo cuidar la piel a través de la alimentación y hemos desmontado algunos mitos como el de que la zanahoria prolonga el bronceado.
Que nadie se lleve a engaño: las quemaduras solares no son algo exclusivo de los turistas que veranean en nuestro país. Según datos del informe Hábitos de fotoprotección, realizado por el laboratorio farmacéutico español IFC, solo uno de cada diez españoles tiene buenos hábitos frente a la exposición solar, lo que puede llevar a problemas cutáneos de mayor y menor gravedad.
La Dra. Reyes Gamo, de la Asociación Española de Dermatología y Venereología, nos da las claves para cuidar de nuestra piel este verano.
En Saber Vivir hemos hablado de la merienda. Una ingesta a media tarde que solo deberíamos hacer en la cantidad y calidad adecuadas, y si tenemos apetito, hemos hecho ejercicio físico o si vamos a cenar muy tarde.
Si consumes golosinas comercializadas sin azúcar de forma continuada, cuidado: llevan edulcorantes y polialcoholes como el sorbitol, que endulzan sin calorías pero que afectan negativamente a nuestra flora intestinal. En el caso de los chicles, aunque sean sin azúcar, la continua masticación provoca gases y molestias en la mandíbula.
La falta de descanso y el estrés, la genética y la edad suelen ser los motivos que provocan la aparición de las ojeras, esas sombras bajo los párpados. ¿Es posible reducirlas? En Saber Vivir te dejamos unos consejos.
Con el médico y periodista Nicolás Romero. Continuamos aclarando dudas sobre el plan de adelgazamiento que permite perder un kilo al mes.
Seguro que ante un dolor de estómago has recurrido a la manzanilla. O quizás has pensado en tomar una infusión de valeriana si tenías problemas para dormir. A pesar de la buena fama de estas plantas, no existen estudios clínicos que avalen su eficacia en la mayoría de los casos.
